Jede Krise durchläuft mehrere Phasen, bis die neue Identität erreicht ist. Die Geschwindigkeit ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich - je nach Resilienz und persönlichen Auswirkungen. Schlussendlich bietet aber jede Gefahr auch eine Chance.

V. Frankl sagt: "Oft sind es erst die Ruinen, die den Blick freigeben auf den Himmel."

Aufgeben ist natürlich keine Option! 

Ich persönlich freue mich an den kleinen Dingen! Besonders wichtig für mich sind liebevolle Begegnungen in der Familie und mit Freunden. Daneben helfen Sprüche, die ich zur Motivation an die Pinnwand hänge sowie Ziele und Pläne, die ich hege und pflege.

 

Weiters kann es unterstützend sein, wenn Sie:

  • die Informationsflut bezüglich Corona, der Ukraine und der wirtschaftlichen Entwicklung zeitlich beschränken. (Es gibt ein Leben "neben neben kriegerischen Auseinandersetzungen & Co"!)
  • ausgewählte vertrauenswürdige Kanäle wählen.
  • gezielt Ihre Energie auf das lenken, was Sie schaffen können, anstatt dass Sie sich über das sorgen, was Sie nicht kontrollieren können.
  • sich ganz bewusst etwas Gutes tun (Wohlfühlbad, Meditation, ...).