WAS IST die dialektisch-behaviorale Therapie (DBT)?

Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT, dialektische Verhaltenstherapie) ist eine Methode, um Störungen der Emotionsregulation zu behandeln. Somit wird sie besonders bei Borderline-Persönlichkeitsstörungen angewendet. Diese spezielle Form der Verhaltenstherapie wurde von Marsha M. Linehan (USA) entwickelt und beinhaltet auch  Meditationstechniken. 

Im Sinne der Dialektik werden scheinbare Gegensätze ("ja, aber") erkannt und schrittweise integriert. Skills zur Krisenbewältigung in Phasen der Hochspannung können z. B. Beruhigungsmethoden mit Hilfe der fünf Sinne oder Hirn-Flick-Flacks sein. Zwischenmenschliche Fertigkeiten (soziales Kompetenztraining) und der Umgang mit Gefühlen werden gelernt. Achtsamkeitsübungen und Selbstwert-Training sind ebenfalls Bestandteil dieses Therapiekonzeptes.